سلامتی

  • رژیم غذاییرژیم غدایی و اضطراب

    بهبود کیفیت رژیم غذایی و بهبود اضطراب

      شواهد علمی جدید نشان می دهد که یک رژیم غذایی ضعیف و نامناسب(غذاهای فرآوری شده با انرژی، چربی اشباع شده و سدیم اشباع شده و ارزش غذایی کم) با افزایش خطر ابتلا به اختلال اضطراب مرتبط است. بهبود کیفیت رژیم غذایی می تواند به بهبود خلق و خو و احساس آرامش کمک کند. مواد مغذی خاصی که ممکن است…

    بیشتر بخوانید »
  • اضطراب
    اضطراب سلامتی

    اضطراب سلامتی، شما دچار اضطراب سلامتی هستید اگر:

    اضطراب سلامتی (که بعضا hypochondria نامیده می شود) زمانی شکل می گیرد که شما آنقدروقت را صرف نگرانی از بیماری می کنید، که بیماری زندگی شما را تسخیر می کند. علائم اضطراب سلامتی شما دچار اضطراب سلامتی هستید اگر: به طور مداوم نگران سلامتی خود باشید. به طور مکرر بدن خود را از نظر علائم بیماری، مانند توده، گزگز یا…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا