ترس

  • راهکارهای کنترل پنیک اتکبجنگ یا فرار کن

    پنیک و بجنگ یا فرار کن

    زمان های قدیم پاسخ “بجنگ یا فرار کن” بسیار مفید بوده است که تا به امروز هم در ناخودآگاه ما وجود دارد. در جهان مدرن فرار فیزیکی خیلی کمکی نمی کند. هنگامی که بدن با خطر فوری مواجه می شود، مغز به سیستم عصبی دستور می دهد تا پاسخ “بجنگ یا فرار کن” را فعال کند. ترشح آدرنالین بدن غرق…

    بیشتر بخوانید »
  • علائم پنیک اتکعلائم حمله وحشت

    علائم حمله وحشت چیست؟

      علائم حمله وحشت و هراس در هر زمان ممکن است ایجاد شود. آنها خیلی سریع ایجاد می شوند و معمولاً طی چند دقیقه به اوج خود می رسند. علائم اغلب شامل موارد زیر است: تعریق / لرزیدن یا لرزش / افزایش ضربان قلب درد قفسه سینه / تنگی نفس و احساس عدم وجود هوای کافی / احساس خفگی حالت…

    بیشتر بخوانید »
  • تفاوت اضطراب و استرسچه عواملی باعث اضطراب می‌شود؟

    چه عواملی باعث اضطراب می‌شود؟

    درک و حس وجود یک خطر واقعی و فوری مانند دیدن یک حیوان درنده در فاصله نزدیک، باعث احساس ترس در انسان می شود. گاهی اوقات نیز نگرانی از یک مصاحبه کاری و تغییر شغل، ازدواج، تغییر محل سکونت و … شخص را دچار استرس می کند.در حالیکه اضطراب فراتر از احساس استرس یا ترس است. اضطراب یک واکنش معمول…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا