پنیک اتک

  • زمان بهبودی پانیک

    زمان بهبودی پنیک‌ ، چقدر لازم است تا حالم بهتر شود؟

    زمان بهبودی پنیک می‌توان گفت بهبودها با هرنوع درمانی فوراً مشاهده نخواهند شد، بنابراین مهم است که صبور باشید و برای بهبودی پنیک سخت کار کنید. هرنوع درمانی که انتخاب کنید نیاز به درگیری فعال شما دارد. به‌طور کلی مشاهده نتایج بیشتر داروهای ضد‌افسردگی سه تا چهار هفته طول خواهد کشید. بیشتر بحوانید: درمان‌های موثر برای پنیک اگر بعدازگذشت شش‌هفته…

  • درمان‌های موثر برای پنیک

    درمان‌های موثر برای پنیک یا حمله وحشت

    اختلال وحشت یا پانیک را در پست‌های گذشته بطور مفصل مورد بررسی قرار دادیم. تحقیقات زیادی انجام شده است تا مشخص شود کدام روش‌های درمانی برای اختلال پانیک موثر هستند، یعنی کدام روش‌ درمان‌های موثر برای پنیک به شخص مبتلا به اختلال وحشت کمک قابل توجهی می کنند. اهداف درمان اختلال وحشت عبارتند از: برای کمک به شما در کنار…

  • هنگام پنیک چیکار کنیم

     ۱۱ استراتژی که هنگام وقوع یا احساس بروز حملات وحشت باید استفاده کنیم.

    حملات  وحشت موج ناگهانی و شدیدی از ترس، وحشت یا اضطراب است. آنها طاقت فرسا هستند و علائم جسمی و عاطفی نیز دارند. بسیاری از افرادی که دچار حملات وحشت می‌شوند ممکن است در تنفس مشکل داشته باشند، به شدت عرق کنند، بلرزند و تپش قلب بالایی داشته باشند. برخی از افراد همچنین در هنگام حمله وحشت دچار درد قفسه…

  • علایم اختلال پانیک

    علل و عوامل حملات وحشت پنیک اتک

              علایم اختلال پنیک معمولا در اواخر نوجوانی و اوایل بزرگسالی شروع می شود. زنان نسبت به مردان کمی بیشتر دچار اختلال وحشت می شوند. اگرچه اختلال وحشت در هر سنی ممکن است رخ دهد ، اما در افراد مسن و کودکان نادر است. حملات پانیک در ابتدا ممکن است ناگهانی و بدون هشدار ایجاد شود، اما با گذشت زمان…

  • بجنگ یا فرار کن

    پنیک و بجنگ یا فرار کن

    زمان های قدیم پاسخ “بجنگ یا فرار کن” بسیار مفید بوده است که تا به امروز هم در ناخودآگاه ما وجود دارد. در جهان مدرن فرار فیزیکی خیلی کمکی نمی کند. هنگامی که بدن با خطر فوری مواجه می شود، مغز به سیستم عصبی دستور می دهد تا پاسخ “بجنگ یا فرار کن” را فعال کند. ترشح آدرنالین بدن غرق…

  • علائم حمله وحشت

    علائم حمله وحشت چیست؟

      علائم حمله وحشت و هراس در هر زمان ممکن است ایجاد شود. آنها خیلی سریع ایجاد می شوند و معمولاً طی چند دقیقه به اوج خود می رسند. علائم اغلب شامل موارد زیر است: تعریق / لرزیدن یا لرزش / افزایش ضربان قلب درد قفسه سینه / تنگی نفس و احساس عدم وجود هوای کافی / احساس خفگی حالت…

دکمه بازگشت به بالا