رژیم غذایی

  • گیاهان آرامبخش برای تسکین اضطراب

    گیاهان آرامبخش برای تسکین اضطراب

    گیاهان درمانی در دو نوع داروی سنتی و غیر سنتی با حداقل ۵۰۰۰ سال قدمت نقشی در درمان داشته اند. در طول زمان توسط پزشکان و معالجین فرهنگ ها و تمدن های مختلف برای تسکین سیستم عصبی و محافظت از بدن در برابر استرس و اضطراب استفاده شده است. چه شما یک اختلال اضطرابی داشته باشید و چه فقط لحظات…

  • رژیم غدایی و اضطراب

    بهبود کیفیت رژیم غذایی و بهبود اضطراب

      شواهد علمی جدید نشان می دهد که یک رژیم غذایی ضعیف و نامناسب(غذاهای فرآوری شده با انرژی، چربی اشباع شده و سدیم اشباع شده و ارزش غذایی کم) با افزایش خطر ابتلا به اختلال اضطراب مرتبط است. بهبود کیفیت رژیم غذایی می تواند به بهبود خلق و خو و احساس آرامش کمک کند. مواد مغذی خاصی که ممکن است…

دکمه بازگشت به بالا